spadki sily

[...] test enanthan 250mg 2 x w tyg. cykl trwał 5 miesięcy. Po zakończeniu cyklu zastosowałem odblok hcg + clomid. Generalnie na cyklu było wszystko super, po cyklu przyszły spadki i w sumie patrząc obiektywnie - jestem w gorszej obecnie formie niż przed cyklem. Jeszcze bym się tym tak nie przejął gdyby była szansa to jakoś odrobić... ale... [...]

[...] Nie zalezy mi na masie tylko na poprawieniu wydolnosci i zdobyciu sily dynamicznej ktorej, moze tez szybkosc. Takze chce sie dowiedziec o ewentualne "przyrosty"??? i spadki po cyklu a takze jak taki cykl mogl by wygladac. To jest wlasnie moja prosba a jak ktos (chociaz jedna osoba) na tym zkomercjalizowanym forum okaze sie kompetentna na [...]

[...] chcę w końcu spalić sadło na brzuchu. Tylko właśnie nie wiem jak to zrobić, czy od razu licząc się z tym że może na razie nie być żadnych postępów w sile, wręcz będą spadki, czy poćwiczyć jeszcze kilka miesięcy na siłę/masę, (odpuścić długie i intensywne aeroby i liczenie każdej kcal i gramów węgli) wyciskać już z 95kg (taki mini-cel) i [...]

[...] do syta. Byłem szczupły, walczyłem o masę. Wszystko było dobrze do czasu jak w ostatnim czasie zwolnił metabolizm (23 lata) i poszło w brzuch. Przerwy w treningu powodowały spadki masy, a brzuch się powiekszał i tak kilkukrotnie. Po sporej przerwie od 2 miesięcy robię masę a teraz chcę zrzucić brzucha. Moje pytanie jest nastepujące: czy [...]

[...] siłowe sprzed lat. Niestety nie ruszę dalej, jeśli nie zrzucę fatu. Byłem już na CKD jakieś 8 lat temu. Efekty były dobre, ale na dłuższą metę dieta jest bardzo męcząca a spadki suchej masy były wręcz tragiczne, dlatego tym razem chciałbym dołożyć coś wybitnie antykatabolicznego. Mam niestety całe życie wybitne skłonności do tycia, bardzo, [...]

[...] przedtreningowy, ktory jest okolo 2-3 godzin rpzed treningiem..). Postaram sie to zmienic :). Mam pytanie: czy jest taka mozliwosc, zeby przy redukcji maksymalnie zmniejszyc spadki masy miesniowej i sily? Czy tutaj beda potrzebne suplementy - bcaa? Mam zamiar takze kupic spalacz - clen burexin II. Silka 3-4 x w tygodniu, bieganie lub inne formy [...]

[...] 4 tyg do zawodów a muszę być czysty). Co myślicie o takim rozwiązaniu zależy mi na sile. Może macie inne pomysły. Mam czas od listopada do marca. Oczywiście po każdym cyklu odblok Clomidem 10 tab. Chcę żeby spadki były bardzo małe. Ostatno odnotowałem spadek siły w rwaniu po cyklu o 5kg. Zmieniony przez - xxAnimaLxx w dniu 2009-10-17 17:24:54

[...] w zyciu :) Chce teraz zrobic na prawde ostatni cykl zeby jeszcze troche miesni i sily weszlo, i przedewszystkim zeby bylo latwo to utrzymac ! chce zadbac o jak najmniejsze spadki dieta i suplami ale w przpadku niektorych sterydow (jak oma + meta bo to sama woda i tluszcz) trudno o to zadbac a nie chce wydawac kasy na daremno jak cos robie to [...]

[...] 90 ale przy moim wzroscie to i tak nie za duzo. ZEby bylo ok musze watyc ze 120/130. Planuje teraz "cos" zakupic (nie sterydy). Oczywiscie teraz po metce czekaja mnie spadki wiec prosze o pomoc. Wiem ze zaczne od clomida a nastepnie nie wiem... Znow kreatyna? moze storm universala myslalem tez aby wziac glutamine.... Z gory dziekuje za [...]

Witka, wracam wlasnie do treningow po 2 miesiacach totalnego rozluznienia, spadki... ała... mam tylko 3 dni do dyspozycji, pon, sr i pt i tak: Na poczatek to na czym mi najbardziej zalezy czyli NOGI, najwygodniej mi ida z barkami pon: NOGI glebokie przysiady 5xprogresja unoszenie nog na maszynie siedząc 4x8 syzyfki 4x?? (zalezy od techniki [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 74 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka:109 -udo: 59 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 3-3,5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4x w tygodniu + aeroby 9. CEL CYKLU: redukcja zejście do 10-12% tłuszczu, potem wejscie na mase. 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] Tydzień lżejszego treningu na regenerację po cyklu i wejście w progresy oraz trening do 10 ruchów na ćwiczeniach, na których progres jest ciężki do zrobienia. Znaczne spadki zaczęły się w tym tygodniu czyli w drugim tygodniu progresów. Co mnie martwi dodatkowo to fakt, że zacząłem cykl na xpandzie i mono. Zaniedbałem jednak ostatnio [...]

[...] moim głównym celem jest zwiększenie siły w wyciskaniu płaskim na klatę. W związku z tym nasuwają mi się pytania : 1. jeżeli wrócę do biegów (w dni nietreningowe) będę miał spadki w sile ? 2. czy serie (4) 12/10/8/6 są na siłę czy raczej zmniejszyć ilość powtórzeń? 3.jak powinien wyglądać tydz. treningowy na dzień dzisiejszy to : -pon. plecy , [...]

[...] wyniki oraz (->) obecne wyniki po 3-ech tygodniach na omie.Do omki oczy wiście dieta jest odpowienią + wpc ostrowi 4kg + vita-min multiple sport + gol omega 3.Na spadki 500g mono + power shock + 2 puchy cell pump 450g.Biorę również pod uwagę dokupienie 5amp omy i 20 tabl clomidu. Czy owy szybki wzrost siły jest normalny skoro ome bije [...]

[...] kostki Jak widac na fotce cos poszlo ale stoje w miejscu i to jest dolujace !!! Marzy mi sie kratka na brzuchu i usuniecie gino :/ i to co najtrudniejsze chyba najmniejsze spadki :) Powiedzcie co mam dodac, ewentualnie co odjac? z moich wyliczen wynika ze zjadam ok 2800Kca a moje zapotrzebowanie dzienne 0 to 3300Kca Obcialem tak jakby 500Kca i [...]

Witam ćwiczę od 4 miesięcy i nie mam wielkich postępów co więcej w ostatnich dniach miałem dość wielkie spadki ( o tym później). Więc żeby się wszystko nie poplątało zacznę od początku. Mam 16 lat posiadam sztange i hantle no (+ drążek i ławeczka ale to chyba oczywiste ). Jestem chudy i mam niedowagę niestety ;p. Trenuje na masę no, ale póki co [...]

[...] regularnie siłowo i aeroby po siłowym treningu a w dni bez siłowni same aeroby. Diete mam i stosuje, obcinam 200 kalorii z dziennego zapotrzebowania ale mam codziennie takie spadki cukru że nie moge nawet ustać na nogach. To nie jest wina raczej zbyt intensywnego treningu gdyż bywa tak np. że rano wstaje zjem śniadanie ( 2-3 kromki chleba [...]

[...] chyba nie wskazane przy redukcji. Pytam ponieważ zdaje sobie sprawę, że organizm po wysiłku w pierwszej kolejności chce uzupełnić glikogen i muszę wszystko ustawić tak, aby spadki masy mięśniowej były minimalne, zerowe - a nawet przeciwnie, żeby budować tkankę mięśniowa. Rozwiejcie ostatecznie mity na ten temat - bo w internecie co osoba to [...]

czy myslicie ze cykl kreatynowa przed wlasciwym cyklem na metanabolu da spora poprawe sily czy lepiej wpierw ladowac mete potem kreatyne? Nie obchodza mnie spadki wody bo po cyklu i tak one wystapia ,chodzi mi o nabranie sily. Kretka -2 tyg regeneracji potem meta i znowu 2 tyg regeneracji po cyklu po ktorym wszedlbym na rzezbe. Co myslicie o [...]

[...] nie będę mógł chodzić na siłownię. Chciałbym zapytać, czy jest możliwosć hmm... "hibernacji" mięśni i siły, czyli jakieś sposoby na brak spadków i siły. Do tej pory ćwiczyłem naturalnie, bez wspomagaczy. Czy robiąc jakieś pompki albo może trzymając specjalną dietę da sie utrzymać efekty przez taki czas albo chociaż zminimalizować spadki ??